Brak orgazmu podczas seksu? Oto 5 najczęstszych przyczyn!
Uprawiasz seks ze swoim partnerem, bo tak właśnie robią pary. Chwila fizycznego zbliżenia jest przecież czymś zupełnie wyjątkowym… ale co zrobić, jeśli tylko dla niego? Podczas gdy on z łatwością osiąga punkt kulminacyjny, Ty dwoisz się i troisz, aby wdrapać się na wymarzony szczyt. To może być powodem do frustracji, a nawet obniżenia samooceny, nastroju i libido. Brak orgazmu potrafi uprzykrzyć życie każdej kobiety dotkniętej tym delikatnym problemem. Na szczęście istnieją sposoby, dzięki którym możesz poznać potrzeby swojego ciała i umysłu, by problem z orgazmem na zawsze ulotnił się z Waszej sypialni!
Jak brak orgazmu wpływa na Twoje życie?
Potrzebujesz zachęty do łóżkowych igraszek? Szczytowanie wzmacnia układ odpornościowy, pomaga pozbyć się skurczów i zniwelować bóle głowy. Regularny seks znacznie zmniejsza stres, przez co wspomaga pamięć, koncentrację i łagodzi problemy z zasypianiem. Oprócz prozdrowotnych właściwości, łóżkowe zabawy są także źródłem antydepresyjnych endorfin. Brak orgazmu pozbawia Cię zatem wielu pozytywnych aspektów zbliżenia, co może stać się źródłem niepotrzebnej frustracji dla Ciebie i partnera. Mężczyźni również popełniają ten błąd: winą za brak przyjemności podczas stosunku obarczają swoje partnerki, przez co ich “blokada” staje się jeszcze silniejsza. Z czasem brak odpowiedniej komunikacji w sprawach łóżkowych może doprowadzić do zaniku ochoty na seks i zubożenia wspólnego życia. Jeśli obawiasz się takich konsekwencji, nadszedł czas, aby odmienić swoje życie!
Oto kilka możliwych powodów, dla których cierpisz na brak orgazmu:
Nie angażujesz się wystarczająco w grę wstępną.
“Zawsze wilgotna i gotowa” to mit z filmów erotycznych, którym (niestety) często sugerują się mężczyźni. Zapominają przez to, że przygotowanie się do aktu zajmuje paniom trochę czasu. Jeśli uprawiasz seks bez zaangażowania się w grę wstępną, nie skończysz tak szybko, jak powinnaś – lub nawet wcale. Ze względu na brak dostatecznego nawilżenia pochwy możesz nawet odczuwać ból i doprowadzić do powstania otarć. Gra wstępna przygotowuje ciało do stosunku, daje czas na zbudowanie psychicznego podniecenia i produkcję dostatecznej ilości naturalnego lubrykantu. Pieszczoty to zatem kluczowe narzędzie, bez którego dla większości kobiet niemożliwe jest odczuwanie satysfakcji. Zamiast pytać siebie: “dlaczego nie mogę dojść“, zastanów się raczej: “co mnie podnieca“. Zabierz swojego partnera do seks-shopu, zainwestuj w wymarzone zabawki erotyczne, olejki do masażu lub całkiem zwariowane przebrania. Zadbaj o to, by prowadzenie gry wstępnej nie spoczywało wyłącznie na barkach mężczyzny, a na pewno on odpłaci Ci się z nawiązką i z przyjemnością.
Boisz się mówić o swoich potrzebach.
Zapewne nie raz słyszałaś o tym, jak ważna jest komunikacja w związku. Oznacza to mniej więcej tyle, że Twoje życie seksualne rozkwitnie, jeśli otworzysz się na własne zachcianki. Twój facet jest jasnowidzem i nie umie czytać w myślach. Jeśli nie wyjawisz mu, w jakiej pozycji jest Ci dobrze i że lubisz, gdy podczas seksu pieści Twoją łechtaczkę, sam prawdopodobnie nie wejdzie w posiadanie takiej wiedzy. Powinnaś zrozumieć, że w związku nie ma miejscu na wstyd. Jesteście dwiema dojrzałymi osobami – jeśli możecie spać ze sobą, to z pewnością możecie o tym spaniu porozmawiać. Nie czekaj bezsensownie na domysły i nie snuj aluzji – wyraź wprost własne myśli i potrzeby. Dostaniesz wszystko, czego chcesz, tylko jeśli mu powiesz!
Martwisz się, że zajmuje Ci to zbyt długo.
Statystycznie to kobiety potrzebują więcej czasu, by osiągnąć upragnioną przyjemność. Jeśli zajmuje Ci to dłużej niż Twojemu facetowi, nie wpadaj w panikę! Nie powinnaś czuć się źle, gdy głowa twojego chłopaka znajduje się pomiędzy twoimi nogami przez całą godzinę. Jeśli wciąż patrzysz na zegarek i zastanawiasz się, ile czasu zabiera Ci dojście, to punkt kulminacyjny… nigdy nie nastąpi. W tym przypadku czynnikiem ponoszącym winę za brak orgazmu jest rozproszenie uwagi. Podczas pieszczot musisz zachować spokój i skupić się na docierających bodźcach. Twoje ciało nie zareaguje dobrze, jeśli wypełnisz głowę dokuczliwymi myślami. Musisz wiedzieć, że to nie orgazm, a bliskość, przyjemność i zaangażowanie są podstawą udanego seksu. Przestań myśleć o sobie jak o wybrakowanej kobiecie. Twój mężczyzna uwielbia Cię taką, jaka jesteś, więc zrelaksuj się!
Nie znasz własnego ciała wystarczająco dobrze.
Masturbacja w związku? Nie bądź zdziwiona. Zabawy sam-na-sam to doskonały sposób na poznanie swoich upodobań. Jeśli jeszcze tego nie próbowałaś, zacznij już dziś! W końcu, jeśli nie masz pojęcia, jak osiągnąć punkt szczytowy, jak możesz oczekiwać, że twój chłopak zrobi to dla Ciebie? Dowiedz się, jaki sposób dotykania jest dla Ciebie najbardziej przyjemny, jakie tempo zabawy lubisz i gdzie znajdują punkty erogenne na Twoim ciele. Eksperymentuj z rękami i eksperymentuj z zabawkami. Gdy nauczysz się, co cię podnieca, możesz przekazać te informacje swojemu chłopakowi. Będzie wdzięczny za Twoją pomoc.
Jesteś zbyt zestresowana.
Brak przyjemności podczas stosunku jest niestety najczęściej spowodowany złą kondycją psychiczną. Ciągła gonitwa między pracą a domem rodzinnym, stresujące wyzwania w karierze i problemy z dziećmi często spędzają Ci sen z powiek. A gdy znajdziesz odrobinę czasu dla swojego faceta, w większości przypadków jesteś ledwo żywa. To prawda, że życie jest stresujące. Musisz jednak nauczyć się prostego tricku: po wejściu do łóżka zapominasz o wszystkich swoich problemach i obowiązkach! Ignoruj natrętne myśli – liczysz się tylko Ty i Twój partner. Nie można cieszyć się chwilą, w której stresujesz się każdą drobnostką – nie na tym polega dobry seks. Jeśli doskwiera Ci złe samopoczucie, jesienna chandra lub przewlekłe zmęczenie, naucz się poprawnie wypoczywać. Możesz uprawiać sport, ćwiczyć jogę, skupić się na czytaniu książek lub łykać witaminizujące suplementy – możliwości jest naprawdę wiele, a każda z nich więcej znaczy od godzin spędzonych przed telewizorem.
Ale stres w łóżku ma czasem zupełnie inne podłoże. Sporo kobiet nie akceptuje swojej sylwetki, przez co czuje się niepewnie nago przed mężczyzną. Zamiast skupić się na przeżywaniu wspólnych chwil, wygina się w nienaturalne pozycje, w których fałdka na brzuchu staje się mniej widoczna. Makijaż to też częsta przeszkoda. Nie muszę chyba przypominać, że rozmazana szminka jest mniejszą tragedią od fatalnego seksu, więc nie broń się, gdy mężczyzna całuje Cię po twarzy. Pamiętaj, że taką Cię wybrał i taka mu się podobasz – zwyczajnie przestań skupiać się na tym, jak wyglądasz. Zainwestuj swój potencjał myślowy i akrobacje ciała na poczet Waszej wspólnej przyjemności!
redaktor serwisu StrefaPrzyjemnosci.pl
autorka książek dla dorosłych
